Lepszy trening – tylko z izotonikiem

Człowiek umie robić to, czego się nauczy. Picie w biegu nie jest czynnością naturalną dla człowieka i na pierwszych „nawodnionych” treningach możemy mieć niemały kłopot, żeby się napić a przy okazji nie polać, zakrztusić czy wyrządzić sobie jakiejś innej szkody. Pić należy niewielkimi porcjami co kilka minut (moja zasada – 2 łyki co kilometr). Ważne jest, żeby nie czekać, aż się pojawi uczucie pragnienia, bo jego obecność oznacza, że jest już za późno i organizm już się odwodnił

Czytaj dalej

Ucieczka na wycieczce

Przysunąłem twarz do szyby i dokładnie wtedy poczułem, że czas zwalnia. – Spokojnie, nie dogonią nas – mówiłem tak, choć sam nie miałem żadnej pewności, że tak będzie. – Nasz nowy napęd daje nam dużą przewagę nad nimi. Widzisz smugę za ich rufą? Korzystają ciągle z tradycyjnej jonówki. Wyciągną maksymalnie 1,7 macha a my bez […]

Czytaj dalej
2

Coś się czai, dyszy, grozi

Pierwsza myśl dotarła do mózgu jeszcze przed otwarciem oczu. – Gdzie jestem? Odpowiedź na jakiekolwiek inne pytanie nie miała teraz sensu. W ogóle nic nie miało sensu, dopóki nie dowiem się gdzie jestem. Co ważniejsze, nie wiedziałem, gdzie jest Aleksandra. Niepokój przybierał na sile. – Zrób coś a nie maż się jak jakaś baba

Czytaj dalej

Podsłuchiwacz

Spacerowanie = słuchanie Mam aktywnego psa. To znaczy, mam normalnego psa, ale chcę, żeby był zdrowy, a to wymaga od niego (i ode mnie) dużej ilości ruchu. Wychodzimy więc kilka razy w ciągu dnia na spacery a czasem na przebieżki. Aby pełniej wykorzystać ten czas (którego w ciągu dnia uzbiera się ponad 2 godziny) zwykle […]

Czytaj dalej

Wyczyścić tło

Kiedyś chciałem być fotografem. Wydawało mi się, że to takie fajne zajęcie. Wystarczy wziąć aparat i pstrykać. Dość szybko przekonałem się, że wymagania są dość duże – po prostu trzeba wiedzieć dużo więcej. A przede wszystkim,

Czytaj dalej

A ty, tatusiu…

Za niecałe 16 lat moja córeczka będzie dorosła. Ma dopiero 2 lata i 5 miesięcy, ale coraz mężniej walczy o swoją niezależność. Czasem śmiejemy się z żoną, że świat tak szybko schodzi na psy, że nasza córka postanowiła dorosnąć, aby jeszcze zdążyć doświadczyć normalności. Ostatnio zwalczyła bossa ważnego poziomu – Pana Pampersa.

Czytaj dalej

Czego nie powinien jeść pies

Psy są, a przynajmniej były, drapieżnikami. Z tego wynika również, że były zwierzętami mięsożernymi. W trakcie procesu udomowienia psy mocno rozszerzyły swój jadłospis, stając się wszystkożercami i przyswajając do swojej diety wiele pokarmów ludzkich. Jest jednak kilka produktów, których podawać psu nie wolno. Przeczytaj, czego nie powinien jeść pies, aby nie popaść w zdrowotne tarapaty. […]

Czytaj dalej
1 9 10 11