Archive

Category Archives for "zdrowie"

Świadome życie – zacznij od oczyszczania

Świadome życie, to życie po przebudzeniu. To życie, w którym jesteś świadom wszystkiego, co do siebie zapraszasz pod każdą postacią. To życie w akceptacji tego, że wszystko, co cię otacza ma wpływ na ciebie i że ty masz wpływ na wszystko, co cię otacza.
Na początku – może wydawać ci się, że świadome życie jest bardzo proste i że takie prowadzisz od dawna.
Może też wydawać ci się, że to coś niebywale skomplikowanego i zajmuje tyle czasu, że nie ma sensu zajmować sobie tym głowy.

Czytaj dalej

Błonnik – w czym ci pomoże?

Błonnik jest niedocenianym składnikiem pokarmowym. Białko, węglowodany, tłuszcze – mówimy o nich bardzo często. I równie często zapominamy, jak wiele zależy od tego, czy i ile błonnika znajduje się w naszej diecie. Pora naprawić ten błąd. Zobacz, w czym może Ci pomóc błonnik.

Czytaj dalej
2

Co na przeziębienie – Naturalne metody i zapobieganie

Nie chce Ci się czytać? – posłuchaj: Na pozór wszystko wydaje się normalne. Jest zima, więc jest zimno. A skoro jest zimno, to się przeziębiasz. A jednak – przeziębienie to nie objaw wyziębienia organizmu, tylko efekt infekcji wirusowej. Dlaczego więc wirusy te atakują wtedy, kiedy jest zimno? Okoliczności sprzyjających przeziębieniu jest kilka: brak słońca, wysuszone […]

Czytaj dalej

Jak powstrzymać powstawanie zmarszczek?

Starzenie się nie jest wydarzeniem, które zaczyna się konkretnego dnia i trwa jakiś określony czas. Chociaż, jeśli potraktować sprawę dokładnie, można powiedzieć, że owszem – starzenie rozpoczyna się w chwili urodzin i trwa dokładnie tyle, ile żyjesz. Zaczynasz dostrzegać jego efekty i próbujesz im przeciwdziałać dopiero wtedy, gdy proces trwa już jakiś czas.

Czytaj dalej
2

Co jeść aby zapobiegać nowotworom – 6 potraw, które znajdziesz w kuchni

Człowiek (jak się okazuje, nie tylko Polak) zaczyna być mądry po szkodzie i szuka za wszelką cenę możliwych lekarstw na raka, gdy już jest chory. Zapomina o starej prawdzie, która mówi, że lepiej jest zapobiegać nowotworom, niż je leczyć. Holistyczne i organiczne życie z pewnością pozwalają z dużym spokojem podchodzić do problemu.

Czytaj dalej

Czego nie robić aby ciągle wyglądać młodo

Nie chce ci się czytać? To może sobie posłuchaj 🙂  Czy jesteś niecierpliwa? Bo ja bardzo. Dlatego, na przykład, planuję wakacje na ostatnią chwilę, żeby skrócić okres oczekiwania na wyjazd. Są jednak rzeczy, na których szybkim nadejściu nieco mniej mi zależy. Jedną z nich jest starość i związany z nią wygląd mojej skóry i całego […]

Czytaj dalej
1

Rak piersi – jak zapobiegać

Czy wiesz, że rak piersi może być efektem błędów, jakie popełniasz w różnych dziedzinach swojego życia? Czy zastanawiasz się czasem, jaki wpływ ma twój styl życia na twoje zdrowie i kondycję? Wiem, że nie byłoby cię tutaj, gdyby ta sprawa nie była dla ciebie ważna. Istotne jednak jest, by poza uznaniem zdrowia za ważny element […]

Czytaj dalej
1

Sezonowe obniżenie nastroju – jak radzić sobie z depresją

Pojawia się w środku jesieni i trzyma cię w swoich objęciach przez całą zimę. Dopiero na wiosnę popuszcza swój uścisk i zapomina o tobie na kilka miesięcy, by kolejnej jesieni znów wrócić.
Krótkie, deszczowe dni. Niska temperatura na zewnątrz. Ciemno, gdy się budzisz, ciemno, gdy kończysz pracę. Właściwie, to cały czas jakoś tak ciemno i mrocznie. Trudno wstać z łóżka. Nawet gdy już wstaniesz, jakoś tak nie chce się nic robić. Wszystko wydaje się nie mieć sensu.

Czytaj dalej
2

Jak zwalczać problemy z pamięcią przy pomocy diety

Od zapominania, gdzie są klucze po bycie opiekunem członka rodziny cierpiącego na demencję. Rozpiętość zjawiska pod nazwą “problemy z pamięcią” jest duża – prawie każdy z nas doświadcza jakichś kłopotów wynikających ze źle funkcjonującej pamięci.

Czytaj dalej

Jak zacząć prowadzić aktywny tryb życia

Ludzie wokół ciebie biegają, chodzą na siłownię, pływają – robią wiele różnych rzeczy. Chciałabyś (i ty też chciałbyś) zacząć prowadzić aktywny tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć. Najlepszym sportem na początek jest…

Czytaj dalej